リンパマッサージで小顔

リンパマッサージはリンパの流れに沿って心臓から離れた身体の末端部から各リンパへ力を入れすぎず擦るような感じでマッサージを行います。リンパマッサージはお風呂あがりなどの身体の血行のよいときに行うと効果があがります。逆に食後すぐや飲酒後、体調の悪いときにリンパマッサージを行う事は避けましょう。またマッサージ後は１日２リットル程度を目安に水を飲むようにすることでさらに利尿効果が高かまり排泄力が上がるので効果的です。リンパマッサージの目的は「むくみ」の解消と言われています。体内で不要となったたんぱく質や脂肪などの老廃物がリンパの流れに乗って流れて排泄されるのですが、リンパの流れが悪くなると老廃物が体内に溜まってしまうようになり「むくみ」になります。むくみを放っておくと体のだるさや肌にハリがなくなったりいろいろな症状がでてきてしまいます。