リンパマッサージで小顔

リンパマッサージの効果はむくみをとるだけではありません。イライラや食欲不振、肩こり、頭痛さらに肌トラブルの原因になってしまう「便秘」の解消にもリンパマッサージが効果的なのです。腸の周りにあるリンパを刺激して腸の活性化を促して辛い便秘を解消しましょう。便秘解消のリンパマッサージも通常のリンパマッサージと同様に自分で簡単にできるものばかりです。 『便秘の時に行うリンパマッサージの方法』 １．腰の部分を両脇からこぶしで叩きましょう。１２回程度で十分です。 ２．次はおへそから左斜め下あたりを両手で押します。６回程度押してください。 ３．続いて下腹部の中間辺りを両脇から４本の指を使って差し込むように押します。６回程度おしましょう。 ４．最後に、おへそを中心に右側から時計回りに下腹部をなでましょう。 辛い便秘は早く解消したいものです。便秘を解消する薬なども色々ありますが、薬を飲む前に１ど試してみてくださいね。