リンパマッサージで小顔

リンパマッサージは辛い便秘にも効果があるって知ってましたか？ 便秘って肌あれやイライラ、食欲不振だけでなく肩こりや頭痛までも起こす原因になるそうです。 腸のまわりにあるリンパをマッサージして刺激を与え腸を活性化させることで便秘が解消されます。 【便秘解消リンパマッサージの仕方】 「下腹部を刺激しましょう。（各６回）」 おへその左斜め下部分を両手で押します。 次に、両側の下腹部の中間あたりに４本の指を差し込むように押しこみます。 「腰からも刺激しましょう。（各１２回）」 腰の両脇からこぶしで叩きます。 「腸に刺激を与えます（各６回）」 おへそを中心にして下腹部を右側から時計回りに撫でていきましょう。 この時、腸の形に添うようなイメージで撫でると良いそうです。 リンパは体内のいたるところにひろがっています。 身体の不調に合った箇所のリンパをマッサージする事で早めに身体の不調を解消していきましょう。